Ernährungscheck - Fit für den Alltag

Packet 1: Bleib Gesund – Ernährungscheck 

inkl. einem Personal Training, einer Messung der Körperzusammensetzung sowie Verlaufskontrolle

Überblick

  • ausführliche Anamnese: Ermittlung allgemeiner Daten, BMI, Zieldefinition, 1 BIA-Messung (Messung der Körperzusammensetzung: Muskelmasse, Wasser- und Fettanteil)
  • Analyse des (3-Tages-) Ernährungsprotokolls (Download auf Homepage)
  • Einkaufstraining + Tipps
  • Unterlagen sowie Checkliste für zu Hause
  • Verlaufskontrolle

3 Termine:

  • 1.Termin: ausführliche Anamnese + BIA-Messung + Analyse Ernährungsprotokoll + notwendige Informationen sowie praktische Tipps
  • 2.Termin: Personal Training + Tipps
  • 3.Termin: Einführung Gesunde Ernährung, Erstellung eines individuellen Trainingsplan und Ernährungsplan
  • Verlaufskontrolle + Abschluss (offene Fragen) nach einem Monat